Wünschen Sie sich eine Auszeit? Möchten Sie sich selbst oder einer lieben Person ein Geschenk machen, das neue Energie, Schmerzfreiheit und innere Ruhe spendet?
Dann ist ein Gutschein für eine Shiatsu Massage ein wahres Geschenk in dieser herausfordernden Zeit.
Wenn Sie erschöpft sind, körperliche oder seelische Stress haben, finden Sie durch prozess-orientierter Körpertherapie eine stärkere und entspanntere Version von sich selbst wieder.
Machen Sie sich oder einer lieben Person ein wertvolles Geschenk zum Jahresende mit einer Shiatsu Massage bei Körpertherapie Potsdam.
Gutscheine können zu Ihnen oder dem Empfänger des Geschenks versandt werden, (dann kommt eine kleine Portogebühr hinzu) oder können persönlich in meiner Praxis nach Vereinbarung abgeholt werden.
Für weitere Informationen bin ich telefonisch unter 0176-44250078 erreichbar.
Nicole Swierkowski, Körpertherapie Potsdam
Ich wünsche Ihnen, Ihren Freunden und Ihrer Familie eine gesegnete und heilsame Weihnachtszeit.
Therapeutische & ärztliche Praxen undHeilpraktiker sind nach wie vor erreichbar.
Das seelische Wohlbefinden im Blick behalten
Die häusliche Isolation oder Quarantäne fällt vielen Menschen schwer. Denken Sie daran den Tag zu strukturieren und Aktivitäten und Gewohnheiten einzuplanen, die gut tun.Gehen Sie an die frische Luft, machen Sie Atem und Bewegungsübungen um sich mit sich selbst zu verbinden und Stress abzubauen.
Hier eine Einladung zu einer wohltuenden Qigong Übung die sie gleichzeitig an das Meer reisen lässt.
Das körperliche Wohlbefinden im Blick behalten
Wenn Sie zu Hause arbeiten, ist es sinnvoll darauf achten, den Alltag mit Aktivitäten und Gewohnheiten auszugestalten, die und seelischen und zum körperlichen Wohlbefinden beitragen können: Gönnen Sie sich gesunde Mahlzeiten, ausreichend Schlaf und auch Bewegung (falls draußen nicht möglich dann im Wohnzimmer – zum Beispiel Gymnastikübungen, Yoga, Qigong, Feldenkreis, BMC (BodyMindCentering) etc). Denken sie an die vielen Studios und individuellen Lehrer die über Zoom jetzt wieder ihre Klassen anbieten. Schauen Sie zum Beispiel mal in die online-Tanzangebote der Tanzfabrik Berlin und entdecken sie ganz neue Aktivitäten die Ihnen Spass machen und der Seele und dem Körper gut tun. https://www.tanzfabrik-berlin.de/de/kursplan
Akute Belastung? Professionelle Hilfe finden – Psychologische Beratung
Der allgemeinärztlichen Notdienst, Telefon 116 117 oder – bei akuter Gefahr, der Polizeinotruf 110.
Evangelische TelefonSeelsorge, Telefon 0800 1110111 Katholische TelefonSeelsorge, Telefon 0800 1110222
Weitere Hilfsangebote
Die Sozialpsychiatrischen Dienste der Bezirksämter sind Ansprechpartner für Menschen ab 18 Jahren mit Wohnsitz im jeweiligen Bezirk mit seelischen Problemen, psychischen Erkrankungen oder in akuten Krisensituationen. So finden Sie den für Sie zuständigen Sozialpsychiatrischen Dienst.
Junge Menschen und Familien finden im kostenlos zugänglichen Online-Werkzeugkastendes CORESZON Teams (UKE und Partner) einfache, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge zur Stressbewältigung und Stärkung von Gesundheit und Widerstandsfähigkeit (Resilienz) in Zeiten von räumlicher Distanz.
Krisentelefon
Psychologinnen und Psychologen beraten telefonisch bei Ängsten, Depressionen und anderen Stress-Emotionen. Die Anrufe können auch anonym erfolgen.
