NLP, EFT & Hypnotherapie

Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Emotional Freedom Technik (EFT) & Hypnotherapie

Jeder Mensch kann im Laufe seines Lebens an die Grenze seiner seelischen Belastbarkeit geraten, erlebt Krisen, Zeiten des Umbruchs oder auch der Stagnation. Oft meistern wir diese Umbruchphasen aus eigener Kraft, aber manchmal kommen wir nicht so einfach weiter.

Auch, wenn es in einer psychischen Krise um die Auswirkungen im Hier und Jetzt geht, ist der Blick in die Vergangenheit doch von erheblicher Bedeutung. Denn: Im Laufe unseres Lebens erlernen wir durch Beobachtung, Nachahmung und persönliche Erfahrungen die für uns typischen Verhaltensweisen, Denkmuster und Einstellungen.

Manche Verhaltensweisen und Denkmuster führen zusammen mit belastenden Ereignissen zu psychischem Stress und Erkrankungen. Wer in einem solchen Tief gelandet ist, beurteilt seine Situation häufig nicht objektiv.

NLP Therapie besteht aus einer Kombination von Verhaltenstherapie, Visualisierung & Hypnotherapie und fokusiert sich auf die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, die ungefähr 80% unseres Verhaltens steuert. Denn jeder Mensch besitzt Fähigkeiten, die man nutzen kann, um Wege aus der Krise zu finden – negative Erfahrungen verstellen nur manchmal den Blick darauf!

Wenn wir Bilder und Metaphern in unserer Sprache benutzen, kommt unser Gefühl mit ins Boot und wir nehmen Körperempfindungen wahr und stärken die Beziehung zu unserem Körper um dem Raum zu geben, was gerade passieren möchte.

NLP setzt gezielt verschiedene Techniken ein, die unsere Neurologischen Verknüpfungen im Gehirn positiv verändern, sodass es oft schon in kurzer Zeit zu Veränderungen in unserem Verhalten und in unserem physischen, emotionalen und psychischen Wohlbefinden kommen kann.

2011 habe ich das am eigenen Leib erfahren, als ein NLP Kurs mir half, nach 10 Jahren lebensbestimmendem “Burn Out, endlich aktiv an meinem Gesundungsprozess teilzunehmen und wieder ein hoffnungsvolles und erfülltes Leben zu leben.

Mit NLP lernen Klienten ihre unbewussten Reaktionsmuster zu erkennen, und neue, hilfreiche Gedanken und Verhaltensweisen einzusetzen um dem Körper unnötige Stressreaktionen zu ersparen.

Denn nichts hindert unsere Selbstheilung mehr als das Vertrauen in unseren Körper verloren zu haben oder uns einer Situation/ Erkrankung ausgeliefert zu fühlen. Wenn wir in dieser Negativspirale stecken, dann können unsere ursprünglich gesunden Stressreaktionen dazu führen, dass sich unser Befinden weiter verschlechtert und wir unsere Vitalität & Lebensfreude verlieren.

Ein Verständnis für unsere natürlichen Überlebensmechanismen zu entwickeln und in der Lage zu sein Reaktionen wie:“Kampf, Flucht & Erstarren” selbständig zu beeinflussen, gibt uns nicht nur Hoffnung und Freiheit zurück, sondern ermöglicht uns auch ein wirklich selbstbestimmtes und dankbares Leben mit neuer Vitalität und Vertrauen in unseren Körper zu führen.

NLP & Hypnotherapie empfehle ich besonders für Klienten mit Ängsten, Sorgen, Phobien, chronischen Erkrankungen, Erschöpfung und Depressiven Verstimmungen.

NLP = Neurolinguistisches Programmieren

NLP steht für die drei einflussreichsten Komponenten, die an der Erzeugung menschlicher Erfahrungen beteiligt sind: Neurologie, Sprache und Programmierung.

Das neurologische System reguliert, wie unser Körper funktioniert, die Sprache bestimmt, wie wir mit anderen Menschen kommunizieren, und unsere Programmierung bestimmt die Arten von Modellen der Welt, die wir erschaffen. Neurolinguistisches Programmieren beschreibt die grundlegende Dynamik zwischen Geist (Neuro) und Sprache (Linguistik) und wie ihr Zusammenspiel unseren Körper und unser Verhalten beeinflusst (Programmierung).

NLP bietet Werkzeuge und Fähigkeiten für unseren Veränderungsprozess und die Entwicklung von individueller Spitzenleistungen, und hilft uns bei der Stärkung von gesunden Überzeugungen.

Mit NLP geht es nicht nur um Kompetenz und Exzellenz, sondern auch um Weisheit, Weitblick und Selbstfindung, und die Erforschung unserer Identität und Mission. Es bietet einen Rahmen zum Verstehen und Einbeziehen des “spirituellen” Teils der menschlichen Erfahrung, der als Individuum für unsere Familie, Gemeinschaft und globale Systeme über uns hinausreicht.

NLP ist ein mehrdimensionaler Prozess und spricht die vielen Ebenen des Menschseins an. Wir beschäftigen uns mit der Entwicklung neuer Verhaltenskompetenz und -flexibilität, aber auch mit strategischem Denken und bekommen ein neues Verständnis für unsere mentalen und kognitiven Prozesse, die hinter unserem Verhalten stehen.

Grundsätzlich beruht die gesamte NLP auf zwei Grundvoraussetzungen:

1. “Die Landkarte ist nicht das Territorium.”

Als Menschen können wir niemals die wirkliche Realität erkennen. Wir können nur unsere Wahrnehmung der Realität kennen. (Jeder von uns hat sich schon mal den “rosa Brillen” Effekt erlebt… Denn wir erfahren und reagieren auf die Welt um in erster Linie durch unsere sensorischen Wahrnehmungsorgane (Augen, Nase, Haut, Ohren…)

Diese sind unsere Gewohnheits-bedingten “neurolinguistischen” Landkarten der Realität, die genau bestimmen, wie wir eine Situation interpretieren und wie wir uns daraufhin verhalten. Es sind unsere Interpretationen die unseren Verhaltensweisen einen Sinn geben, nicht der Realität selbst. Es ist daher im Allgemeinen nicht die Realität, die uns einschränkt oder befähigt, sondern unsere Interpretation der Realität.

 

2. Leben und Verstand sind systemische Prozesse.

Die Prozesse, die innerhalb eines Menschen und zwischen Menschen und ihrer Umwelt stattfinden, sind systemisch. Unser Körper, unsere Gesellschaften und unser Universum bilden eine Ökologie komplexer Systeme, die alle miteinander interagieren und sich gegenseitig beeinflussen. 

Das heißt, so wie du und ich heute die Welt erleben, steht im direkten Zusammenhang zu der Kultur und Gemeinschaft die uns seit Kindesalter geprägt haben. Daher liegt ein Teil der Lösung unserer Probleme auch immer in der Erforschung der Strukturen die uns umgeben, um unser Verhalten in einen sinnvollen Kontext zu sehen und zu verstehen.

Um sich mit Empathie dem ‘Selbst’ zuzuwenden, gebe ich gerne eine Satz an meine Klienten weiter.  “Es hat nicht mit dir angefangen.” Wenn wir das allein tief im Inneren annehmen können, ist es unmöglich dass wir uns weiterhin die Schuld an allem geben können. Aber durch meinen persönlichen Veränderungsprozess, wird sich auch nachhaltig meine Erfahrung der Umwelt verändern, denn alle Systeme streben nach Gleichgewicht und Harmonie. 

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